Dag: 23 februari 2015
-
Tisdag 150224
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Push Press (3 sets x 8-12 reps, rest 60 sec) B: Barbell Row (3 sets x 8-12 reps, rest 60 sec) Metcon 150224 (Time) 10 RFT: 10 Shuttle runs 10 Air Squats 10 Situps
-
Utbildning i boxen vecka 9!
FYI! Måndag till fredag denna vecka kommer ett gäng från en friskvårdsutbildning hålla till i boxen på fm ca 8.30-11.30 och på em ca 13.00-16.30 … Den är inte abonnerad utan alla medlemmar får träna under dessa tider också, men det kan eventuellt bli lite trångt. /Helena