• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 150107

6 januari, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 150107

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

A1: Pistols (3 sets x 5/5 reps, rest 60 sec)

A2: Rope Climb (3 sets x 1-2 ascents, rest 60 sec)

Metcon

130930 (AMRAP – Reps)

5 rounds of:
Inom 2 min:
20 double unders
10 burpees
AMRAP push press 50/35kg
(2 min rest)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
januari 2015
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« dec   feb »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑