Dag: 7 december 2014

  • Måndag 141208

    Hej! Kul att så många ville träna och äta tillsammans i fredags! Ett stort tack till Johan, Johannes och Lars som styrde upp detta evenemang! :-* Aktuellt vecka 50: – Christmas Challenge fortsätter! Hur går det för er? Känns det lättare? Säkrare? – Styrkan ska vara snäppet tyngre denna vecka! Känns det bra i kroppen och med […]

  • Grovplanering för december 2014!

    Hej! Här kommer december månads grovplanering! (med reservation för ändringar 🙂 Vi börjar med tung styrka och går därefter vidare in i det nya året med lättare vikter och fler repetitioner! Intensiteten i wodarna ska variera i intensitet: Vecka 49: Lugn Vecka 50: Medel Vecka 51: Hård Vecka 52: Max Vecka 1: Lugn Vecka 2: Lugn […]