Dag: 27 november 2014
-
*** Christmas Challenge 2014 ***
Hohoho! Nu är det dags för årets julkalender! På måndag 1/12 kör vi! Även i år blir det en utmaning att köra varje dag under 24 dagar! Men nu samma utmaning varje dag! En yogaövning och en gymnastikövning 🙂 Med start den 1:a december så ska vi dagligen göra 4 Solhälsningar och träna på Handstående […]
-
Fredag 141128
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics 8x 30 sec on : 30 sec off, alternating Odd – Butterfly Pull-ups practice Even – Handstand Hold (facing the wall) Metcon 141128 (Time) 5 min: AMRAP Lateral Burpee Box Jump Overs, 60/40cm 4 min: AMRAP Snatch/Power snatch, 45/30kg 3 min: AMRAP Wall ball shots 9/6kg 2 […]