• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 141114

13 november, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 141114

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Weighted Pull-ups (5 x 2-4 reps, rest 60 sec)

Metcon

A: 141114 A (Time)

For time (4 min timecap) 21-15-9:
Wall ball shots 9/6kg
Pull-Ups

Rest until 10 min:

B: 141114 B (Time)

For time:
21-15-9:
Wall ball shots 9/6kg
TTB

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220521
  • Fredag 220520
  • Torsdag 220519
  • Onsdag 220518
  • Tisdag 220517

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
november 2014
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« okt   dec »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑