• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 141014

13 oktober, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 141014

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: Overhead Squat (3 sets x 6-8 reps, 3 sec pause in bottom)

B: 1 Power snatch + 1 Squat snatch +1 OHS (EMOM x 10)

Metcon

141014 (Time)

For time:
20 Thruster 45/30 kg
20 Hang Power Clean 45/30 kg
20 Push Press 45/30 kg
20 OHS 45/30 kg
20 Front Squat 45/30 kg
*EMOTM complete 5 Burpees!

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2014
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑