• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 141009

8 oktober, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 141009

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A: Back Squat (3 sets x 12-15 reps @ 30X1, rest 60 sec)

B: Clean Complex 2 (EMOM x 10)

1 Power Clean+1 Squat Clean+1 Front Squat

Metcon

141009 (Time)

For Time:
30 Cal Row
30 Barbell Facing Burpees
30 Hang Power Cleans 60/45 kg

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2014
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑