Dag: 7 oktober 2014

  • Ingen egen träning kl 11:30-12:15 onsdag 8/10!

    Hej! Boxen är abonnerad och alltså stängd för egen träning mellan klockan 11.30-12.15 onsdag 8/10! Mvh Helena

  • Onsdag 141008

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Walking lunges with barbell OH (3 sets x 12-15 reps/leg, rest 60-90 sec) Metcon 141008 (AMRAP – Rounds and Reps) AMRAP 20 min: 400 m Run 5 Pull-ups 10 Pushups 15 Air squats EGO CrossFit – WOD Green Weightlifting Green Deadlift (5 x 5 @4020 tempo) Metcon […]