Grovplanering för september 2014!

Hej!

Här kommer september månads grovplanering! (med reservation för ändringar 🙂

V.36 t.o.m. 40 så kör vi fem veckor med ett något lägre tempo och något lättare vikter än i augusti. Vi kommer testa oss igen, men denna gång får ni köra några av testerna på egen hand! Protokoll kommer finnas i boxen, fyll i dessa (och registrera i Wodify) och lägg i plastficka som kommer ligga i entrén! Mer info kommer!

Vi lägger lite extra krut på Muscle-ups och lyft denna månad! Träna gärna teknik med lätta vikter på egen hand när ni har möjlighet!

Pussåkram!

/Helena

untitled


Publicerat

i

,

av

Etiketter: