Hej!

Här kommer augusti månads grovplanering!

V.31 t.o.m. 35 så kör vi allt tyngre för att bygga upp riktigt tunga lyft i slutet av månaden! Tempot snäpper vi också upp en nivå denna månad!

Extra fokus blir det dessutom på double-unders!  Ni kommer utsättas för dessa så gott som varje pass i uppvärming, metcon eller cash-out! Som ni har längtat! 🙂

Missa inte ”Summer Games 2014” på lördag 9/8 med start 12.00!

3-2-1-GO!

Pussåkram!

/Helena