• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 140527

26 maj, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 140527

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: Single Arm Dumbell Press (@4021, 3 sets x 8-12 reps/arm, rest 2min )

B: Single arm dumbbell row (@4021, 3 sets x 8-12 reps/arm, rest 2min )

Metcon

140527 (Time)

4 Rounds for time:
400m run
30 double-unders
10 strict pushups
Rest 2 min

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
maj 2014
M T O T F L S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« apr   jun »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑