Torsdag 140522

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A: Power Clean (EMOMx5)

EMOMx10

B1: Front Squat (Odd: 5 reps)

B2: Chest-To-Bar Pull-ups (Even: max reps)

140522 (Time)

5 RFT:
Run 400m
10 kettlebell swings (med en utmanande vikt)
Rest 2min


Publicerat

i

av

Etiketter: