Dag: 24 februari 2014
-
Tisdag 140225
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Squat Snatch (Take 10 min to build up a heavy single) B: 140225-1 (Weight) EMOM x 10: 1 Power Snatch + 3 OHS @60-70% of A Metcon 140225 (Time) 6 RFT: 8 Ring dips 8 Candle stick rolls
-
Några ändringar i schemat!
Hej alla! Vi är just nu runt 20 medlemmar som anmält sig till Open 2014! Passen släpps varje vecka natten mot fredag och resultaten ska registreras senast natten mot tisdag! Därför kommer vi göra några justeringar i schemat under 5 veckor framåt! Från nästa måndag 3/3 leder Chi och Mattias kvaltävlingarna i olika heat mellan […]