Hej!
Aktuellt vecka 9:
– Nu drar CFG Open 2014 igång! Spännande! … Förra året släpptes passen på onsdagarna men detta är ändrat och ny tid är på torsdag natt svensk tid! Därför måste vi ändra lite i körschemat 🙂 … Vi återkommer om avsatta tider för tävling!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Gymnastics
ca 30 min
Metcon
140224 (AMRAP – Reps)
AMRAP 12 min:
8 CTB pull-ups
12 KB swings 24/16kg
24 Double unders