Hej!
Aktuellt vecka 8:
– Vi börjar veckan med en lång AMRAP på måndag och testar formen med en Open WOD från 2012 på onsdag; 13.2 med STOH, marklyft och boxjumps! Annars är det varierat som vanligt!
Ha en riktigt fin vecka alla hjältar!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Metcon
140217 (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP 30 min:
7 Box jumps 60/45cm
7 Pushups
7 Hang power snatch 35/25kg