Dag: 9 januari 2014
-
Fredag 140110
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Overhead Squat (OTM x 10) 3-5 Overhead Squats med paus i botten (stanna i bottenläge i ca 3 sek) Övningen handlar inte om tunga vikter utan om att förbättra bottenpositionen. 140110 (Time) 30 OHS 50/35kg 30 TTB 20 power snatches 50/35kg 20 TTB 10 squat snatches 50/35kg […]