Dag: 13 december 2013
-
Lördag 131214
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 131214 (AMRAP – Reps) TeamWOD 2&2: AMRAP 30 min: 4-6-8-10-12 osv: Burpee-Shuttleruns Burpee-Boxjumps 60/45cm Burpee-Wallclimbs Burpee-Wallballs 9/6kg Jobba 2 och 2. Den ena personen jobbar och den andre vilar/hejar på! Jobba med få reps och byt av varandra ofta! Alla övningarna och alla reps involverar en burpee […]