Daily Archives: 15 november, 2013

Lördag 131116

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

Double-Morrison (Time)

100-80-60-40-20 reps:
Wall balls 9/6kg
Box jumps 60/45cm
Kettlebell swings 24/20kg

Jobba 2 och 2. Den ena personen jobbar och den andre vilar/hejar på! Jobba med få reps och byt av varandra ofta!