Grovplanering för november och annat!

Hej!

Ny grovplanering för november månad! Varierat som vanligt och rullande schema på övningar så de inte ligger på samma dagar varje vecka!

Vi har tränat ganska tung styrka i oktober med få reps och sänker nu vikterna med fler repetitioner!

Kval-WOD:arna till The Battle Of London kommer köras på torsdagar 17:30 … Spännande! Vi är ganska många som har anmält oss, både till Rx-klassen och den skalade klassen!

Ny Introkurs startar 13/11 och denna är nu fullbokad! Det kommer bli grymt med ett gäng taggade nya CrossFitutövare!

Kostutmaning för er som känner att ni vill rensa kroppen från socker och mjöl!

Ha nu en riktigt fin helg!

Vi syns i boxen!

/Helena


Publicerat

i

av

Etiketter: