Dag: 30 oktober 2013

  • Utmaning i 30 dagar!

    Är du med? Från 1 november till och med 30 november! En utmaning där du ska undvika socker och vitt mjöl i 30 dagar! Vill du prova en striktare variant så kan du prova Paleo fullt ut under samma period! Läs gärna mer på bloggen ”Under vårt tak”. Här hittar du det mesta om Paleo […]

  • Torsdag 131031

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon A: CrossFit Games Open 12.1 (AMRAP – Rounds and Reps) 7-Minute AMRAP of: Burpees Rest 4 min B: CrossFit Games Open 12.4 (AMRAP – Rounds and Reps) 12-minute AMRAP of: 150 Wall-Balls 9/6kg 90 Double-Unders 30 Muscle-ups