• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 130904

3 september, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 130904

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: Deadlift (5 reps x 3 sets)

Gymnastics

B: Hollow rocks (Max reps x 3 sets)

Metcon

130904 (Weight)

OTM 10 min:
4 thrusters 60/40kg (even minutes)
15 deadlifts 60/40kg (odd minutes)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Torsdag 220519
  • Onsdag 220518
  • Tisdag 220517
  • Måndag 220516
  • Lördag 220514

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
september 2013
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« aug   okt »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑