Hej!
Start av sensommarschema som vi kör under augusti (3 veckor). Vi fortsätter att starta passen på måndag, tisdag, onsdag och torsdag kl. 17:30 men de kommer nu vara 60 min.
Blandade småhopp under veckan, ni kommer t.ex. få köra ”Annie” och en grym variant av ”Nancy” 🙂 … Enjoy!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Weightlifting
A: Front Squat
B: Shoulder Press
Metcon
130811 (Time)
Run 1600m
Vila 4 min
Run 800m
Vila 2 min
Run 400m