Dag: 8 augusti 2013
-
Fredag 130809
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 130809 (Time) Styrkevändningar och handstående armhävningar. Låt det hellre ta någon minut extra med en tyngre vikt eller svårare skalning av HSPU än att skala ner och göra det snabbt 18-15-12-9-6-3: Powerclean 60/45 kg HSPU