Daily Archives: 2 augusti, 2013

Lördag 130803

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

130803 (Time)

Gör totalt fyra varv av löpning, tunga thrusters och burpees. Vila två minuter mellan varven och blås på allt som går under tiden du jobbar. Ditt resultat är den totala tiden, inklusive vila.

4 rounds for time:
400m run
5 thrusters 60/40kg
10 burpees
Rest 2 min