Dag: 30 juli 2013

  • Onsdag 130731

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics Muscle-ups 25 min träning på olika övningar för att lyckas med Muscle-ups i ringar: ring pull-ups med false grip, ring dips, ring push-ups, ring row, MU-övergångar, negativa MU:s osv. Metcon Run – Intervalls 1 (Time) 3 x 200m & 3 x 400m (vila 1,5 min mellan varje […]