Dag: 29 juli 2013

  • CrossFit – Nybörjarkurs

    Nu är det dags för höstens nybörjarkurs! Är du nyfiken på CrossFit men känner dig inte redo att hoppa in på ordinarie pass? Vår introduktionskurs är för dig som ännu inte är CrossFit-medlem och vill prova på och komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Kursen kör vi på onsdagar kl. 17:00-18:00 och lördagar […]

  • Tisdag 130730

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Snatch complex Gör små ökningar i vikt. När du missar 3 squat snatches, fortsätt med enbart snatch pull and power snatch. 1 Snatch Pull 1 Power Snatch 1 Squat Snatch Metcon 130730 (AMRAP – Rounds) Klassisk CrossFit. Kort, intensivt och svettigt. Gör så många varv som möjligt […]