Dag: 19 juli 2013

  • Lördag 130720

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 130720 (Time) Ett parpass där en jobbar och en vilar genom hela passet. Dela upp repetitionerna som ni vill inom paret, förslagsvis i väldigt små portioner så att ni kan hålla ett högt tempo genom hela passet. Börja med att göra 300 utfallssteg, ”kyss” golvet med bakre […]