Dag: 9 juli 2013
-
Onsdag 130710
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Clean complex (30 min OL) Gör små ökningar i vikt. När du missar 3 squat cleans, fortsätt med enbart clean pull and power clean och fortsätt öka vikterna. 1 Clean Pull 1 Power Clean 1 Squat Clean Metcon 130710 (AMRAP – Rounds) 10 min AMRAP: 5 burpees […]