Dag: 11 juni 2013
-
Onsdag 130612
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon (Time) I par: AMRAP 15 min: 10 pull-ups 20 push-ups Vila 3 min AMRAP 15 min: 10 kettlebell swings 24/16 kg 20 wall balls 9/6 kg En person jobbar och en person vilar i femton minuter. Under den tiden gör paret först så många varv som möjligt […]