Dag: 28 maj 2013
-
Onsdag 130529
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A1: Deadlift (5-7 reps x 5 sets, rest 20 sec ) A2: Push-ups (AMRAP x 5 sets, rest 20 sec ) A3: Kettlebell swings (20 reps x 5 sets, rest 3 min ) Metcon 2k run (Time) Efter styrkedelen följer den enklaste (och för vissa den jobbigaste) […]