Hej!
Vilken fantastisk helg det varit! Hoppas ni har kunnat vara ute och njuta av värmen!
Aktuellt vecka 22:
– Inget CF Benchmark denna torsdag då det är tävling på lördag! Ni kan behöva spara på krutet tills dess!
– Och alltså tävling på lördag! Ladda under veckan med mycket vatten, bra mat, tillräckligt med sömn och lagom dos träning!
Vi syns i boxen!
EGO CrossFit – WOD
Weightlifting
Clean and Jerk (5-3-2-1-1-1)
Metcon (Time)
3 rounds:
10 GTOH 60/40 kg
15 CTB pull-ups
400 m run