Dag: 23 maj 2013
-
Fredag 130524
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon Murph 2&2 (Time) 1 600 m run 100 pull-ups 200 push ups 300 squats 1 600 m run I lag om 2 springer man först 800 meter var tillsammans. När bägge sprungit klart och kommit in fortsätter laget med pull-ups, push-ups och squats. Då kör man en […]
-
WOD i stället för OL-pass på lördag!
På grund av miss i planeringen så blir det inget OL-pass på lördag. Vi kör som vanligt en WOD 10:00-11:00! /Helena