EGO CrossFit – Strong Girls
Weightlifting
Weighted Pull-ups (1 RM inom 10 min)
Pull-ups (AMRAP strikta)
Metcon
DT (Time)
5 Rounds for time:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
50 kg för tjejer
5 Rounds for time:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
50 kg för tjejer