Dag: 13 maj 2013
-
Tisdag 130514
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Strength Deadlift (OTM 10 min) Viktförslag: 110/70 kg eller 80/50 kg Conditioning (Time) 5 rounds for time: 20 goblet squats 24/16 kg 15 kettlebell swings 24/16 kg 10 chest to bar pull-ups Skalning: Kettlebell swings – Lägre vikt, svinga inte så högt (ansiktshöjd) Goblet squats – Lägre vikt, […]