Dag: 3 maj 2013
-
WOD – lördag 130504
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Conditioning (Time) 5 varv av: 10 push-ups with release 20 kettlebellsvingar 24/16 kg 30 box jumps 60/45 cm Skalning: Push-ups – På knä eller mot låda/vägg Kettlebellsvingar – Lägre vikt, svinga inte så högt (ansiktshöjd) Box jumps – Lägre höjd