Dag: 16 april 2013

  • Dagens pass – onsdag 130417

    Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: Ta 15 minuter för att träna handstående, HSPU, handgång eller wallclimbs. Börja med att teknikträna olika övningar från handstående utifrån dina egna förutsättningar. För vissa handlar det om att våga komma upp på händer mot en vägg eller att köra avlastat mot en låda, för andra kan det handla […]