Styrka/Teknik:
Rope climb
Teknikträning i muscle ups. Snart sitter den!
Benchmark WOD/WOD:s:
”DT”
5 varv av:
12 deadlift 70/50 kg
9 hangpowerclean 70/50 kg
6 push press/jerk 70/50 kg
Rope climb
Teknikträning i muscle ups. Snart sitter den!
”DT”
5 varv av:
12 deadlift 70/50 kg
9 hangpowerclean 70/50 kg
6 push press/jerk 70/50 kg