Dag: 27 mars 2013

  • Dagens pass – torsdag 130328

    Uppvärmning: Ego CF WU Styrka/Teknik: Teknikträna på deadlift (marklyft) i ca 15 minuter. Börja med att köra några uppvärmnings set på låg vikt. Starta med stången på golvet och kör 5 repetitioner åt gången. Om du har en bra teknik kan du lägga på mer vikt. Fokus på att hålla ryggen neutral och stången nära […]