Dag: 28 februari 2013

  • Ingen egen träning kl 09:00-10:00 på fredag 1/3!

    Boxen är abonnerad och alltså stängd för egen träning mellan klockan 09:00-10:00 i morgon fredag 1/3. Mvh EGO

  • Dagens pass – fredag 130301

    Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: Teknikträna på push press i ca 10-15 minuter. Börja med att köra några uppvärmnings set på låg vikt. Starta med stången vilandes på ”hyllan” med armbågarna något framför stången. Kör 5 repetitioner åt gången. Om du har en bra teknik kan du lägga på mer vikt. Fokus på att […]