Dag: 5 februari 2013

Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: Öva 10 min på handstående på din egen nivå! Mot väggen, utan stöd på golvet, med push-up, gående… Dagens utmaning: På tid: 10 pull-ups, 1 ringdip 9 pull-ups, 2 ringdips 8 pull-ups, 3 ringdips 7 pull-ups, 4 ringdips 6 pull-ups, 5 ringdips 5 pull-ups, 6 ringdips 4 pull-ups, 7 […]