Dag: 4 februari 2013

  • Dagens pass – tisdag 130205

    Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: 5 set av: 10 ring push ups 10 toes to bar Gör fem set av 10 armhävningar i ringar och 10 toes to bar. Skala ner om det behövs: vanliga armhävningar och/eller knees to elbows/liggande toes to medicineball! Dagens utmaning: Crossfit Games Open 12.1 AMRAP 7 min: Burpees Dagens utmaning […]

  • Ingen egen träning kl 11:30-12:15 idag måndag 4/2!

    Boxen är abonnerad och alltså stängd för egen träning mellan klockan 11:30-12:15 på måndag 4/2. Detta gäller även ett antal måndagar framöver på samma tid. Mvh EGO