Dag: 8 januari 2013

  • Dagens pass – onsdag 130109

    Idag är passen i boxen öppna för alla att boka sig till, även icke-medlemmar! Så tipsa eller ta med kompisar/kollegor/familj… Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: – Dagens utmaning: ”Cindy” AMRAP på 20 min av: 5 pull-ups 10 push-ups 15 squats eller ”Mary” AMRAP på 20 min av: 5 handstand push-ups 10 pistols (5 per […]