Dag: 7 januari 2013

  • Dagens pass – tisdag 130108

    Uppvärmning: Ego CF Allround WU + Burgeners WU Styrka/Teknik: Börja med att träna på snatch balance. Börja med käpp eller bara stången och försök bygga på med mer vikt eftersom. Jämför snatch balance med 121214 eller 121015. Dagens utmaning: I lag om 2 gör 4 varv var av: 10 toes to bar 20 push-ups with […]