Dag: 31 december 2012

  • Dagens pass – tisdag 130101

    Uppvärmning: Valfri + Burgeners WU Styrka/Teknik: Teknikträna ryck med kvastskaft i ca 15 minuter. Dagens utmaning: AMRAP på 20 min av: 13 squat jumps 13 push-ups with release 13 burpees utan armhävning 13 hollow rocks 2013! Inget pass i boxen idag så vi kör en till WOD som går att genomföra hemma! Dagens utmaning – […]