JulaftonsWOD:

5 varv på tid av:
20 burpees
20 kettlebellsvingar 24/16 kg
20 boxjumps 60/45 cm
20 sit-ups med russian twist

Den som blev klar med sina fem varv innan de andra fortsatte med att köra växelvis 10 push-ups och 10 pull-ups till sista deltagaren var färdig.

Bra jobbat idag! Nu laddar vi om för Kalle! God Jul på er!