Dag: 17 december 2012

  • Dagens pass – tisdag 121218

    Tisdag 18/12 öppnar vi lucka nummer 18 i julkalendern: 76 burpees 76 sit-ups med russian twist Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: 4 set av: 2 rope climb  10 ring push-ups Dags att börja klättra i rep! Dela upp er jämnt på de tre repen. Prova med att göra två klättringar hela vägen upp till taket […]