Dag: 9 december 2012

  • Dagens pass – måndag 121210

    Hoppas ni haft en mysig 2:a advent! Vi har en trevlig vecka framför oss! Fortsatt lucköppning i julkalendern, härliga pass, Luciafirande och inte minst Musikhjälpen-eventet på lördag! Måndag 10/12 öppnar vi lucka nummer 10 i julkalendern: 44 burpees 44 sit-ups med russian twist Uppvärmning: Ego CF Classic WU Styrka/Teknik: 5 set av: Max reps strikta […]

  • EGO:s insamling till Musikhjälpen!

    EGO gör pull-ups för Musikhjälpen! Mellan kl 12:00 och 13:00 på lördag 15/12 är alla (inte bara medlemmar) välkomna till boxen i Skönsberg för att hjälpa till med vår insamling för Musikhjälpen i P3! EGO tillsammans med Cloudberry AB, McGarrett AB, Hus & Nyproduktion AB, Heffner Park AB och Ernst & Young skänker 6 kronor för varje godkänd pull-up […]

  • Lucka nr 9

    Idag öppnar vi lucka nummer 9 i julkalendern: 40 burpees 40 sit-ups med russian twist