Dag: 22 oktober 2012
-
Dagens pass – tisdag 121023
Uppvärmning: Ego CF Weightlifting WU Styrka/Teknik: 4 set av: 1 powerclean (styrkefrivändning), vila ca 60 sek 8 strikta toes to bar Vila ca 60 sekunder mellan set. Lägg på den vikt du tror att du klarar av i en styrkefrivändning, vila sedan en minut innan du gör åtta strikta toes to bar. Kommer du inte […]