Dag: 14 oktober 2012

  • Dagens pass – måndag 121015

    Uppvärmning: Ego CF Weightlifting WU + Burgeners WU Styrka/Teknik: 3 set av: 1 snatch balance + 2 overhead squats Vi fortsätter öva på att hitta känslan i att hålla vikt över huvudet och göra overhead squats. I snatch balance börjar vi med stången bakom huvudet på axlarna och “hoppar” sedan ner vikten och sätter oss […]