Dag: 10 oktober 2012

  • Dagens pass – torsdag 121011

    Uppvärmning: Ego CF Weightlifting WU + Burgeners WU Styrka/Teknik: Teknikträning i Snatch push press. Snatch push press är en push press (där vi hjälper till med att dippa ner knäna och sen skjuta ifrån) fast vi börjar med stången bakom huvudet på axlarna och håller lika brett som vi gör i ryck/oh-squat. Tänk på att […]